【縦開脚・横開脚】生徒さんのビフォーアフター

こんにちは、ヨガインストラクターのSAKIです。

私は神奈川県藤沢市にある、「プライベートヨガスタジオMIWA（ミワ）」を運営しています。

🏠private yoga studio MIWA

（📍神奈川県藤沢市石川（湘南台駅エリア））

private yoga studio MIWAでは、開脚ができるようになりたい方向けの開脚レッスンも開催しています！

（スタジオレッスン・オンラインレッスン共に開催中）

そんな開脚ヨガレッスンを実際に受講した、生徒さんのビフォー・アフターをご紹介します。

60分の横開脚ヨガクラス

60分間の横開脚ヨガクラスを受講した生徒さんです。

レッスン前（ビフォー）

レッスン前の時点では脚はよく開いているものの、「そこから前屈できそう？」と聞くと、「この時点で痛いのでやめておきます・・・」とおっしゃっていました。

そこから60分のヨガレッスンを受けた後、こんなに綺麗な横開脚に！

レッスン後（アフター）

すごい！あっという間にペターな横開脚が完成しました〜！

もちろんヤラセではありません。

憧れのペター開脚が完成して、「できた〜〜〜！！！」と大喜びの生徒さんでした😊

60分の縦開脚ヨガクラス

次は、60分間の縦開脚ヨガクラスを受講した生徒さんです。（前後開脚）

レッスン前（ビフォー）

ヨガブロックで体を支えながらも、「これしか開きません・・・」という生徒さん。

「まだ体をほぐしていないからね、OKOK！じゃあレッスンしてみよう！」と言って、60分の前後開脚ヨガレッスンを行いました。

すると、私もびっくりしてしまうほど、綺麗な縦開脚に！

レッスン後（アフター）

「もうヨガブロックいらないね！」となるほど、綺麗なペター開脚が完成！

「ただ骨盤の位置などがまだ気になるので、それは次のレッスンでもう少し柔軟性を上げて調整していこう！」となりました。

ですがたった60分でここまで脚が開くようになったことで、とても感動してご帰宅されました😊

開脚ヨガレッスンでここまで変わる！

上でご紹介した生徒さんのビフォーアフターは、あくまで一例です。

ここまで変化が大きくない方もいますが、みなさんレッスン前とレッスン後では明らかに足の開き方が変わります。

たった60分ですが、開脚に必要な筋肉のほぐし・ストレッチ・ヨガ・様々なワークを集中的に行うことで、みなさん大きな変化を得られます。

現在は「縦横開脚クラス90分」を開催中

また、上の生徒さん2名は60分の「横開脚」「縦開脚」のレッスンをそれぞれ受けた方ですが、現在は「縦横開脚クラス90分」として開催しています。

レッスン時間を90分にして、縦開脚・横開脚どちらも目指す内容で行なっています。

開脚を目指すなら、横開脚・縦開脚どちらもできるようになることが理想です。

また、どちらも並行して同時に行うことで、より開脚の変化を感じやすくなっています。

現在は「縦横開脚クラス90分」でご予約を承っておりますので、お気軽にご参加ください。

下記では「縦横開脚クラス」の詳細をまとめていますので、ご確認ください。

ご用意いただくもの（オンラインレッスンの場合）

オンラインで開脚ヨガクラスをご希望の方は、下記のものをご用意ください。

⚪️ ヨガマット

⚪️ お水

⚪️ ヨガブロック2個

（ヨガブロックは、ダイソーで1個200円でも売ってます！）

⚪️ フォームローラー

※壁を使いますので、壁のあるお部屋でご受講ください。

スタジオレッスン（対面）の場合は全てご用意しますので、手ぶらで来ていただいてOKです！

一緒に楽しく気持ちのいい開脚を目指しましょう！

レッスン料金

開脚クラスのレッスン料金は下記となります。

（スタジオ・オンラインともに同料金です）

【1名で参加（マンツーマン）】

90分：7500円

【2名で参加】

90分：4000円 / 人

【3名以上で参加】

90分：3500円 / 人

スタジオの詳細・ご予約は、HPから承っております。