シルシアーサナ（三点倒立）ヨガレッスン！60分でできるようになった生徒さん

こんにちは、ヨガインストラクターのSAKIです。

私は神奈川県藤沢市にある、「プライベートヨガスタジオMIWA（ミワ）」を運営しています。

🏠private yoga studio MIWA

（📍神奈川県藤沢市石川（湘南台駅エリア））

private yoga studio MIWAでは、初心者さん向けヨガレッスン〜アドバンスヨガポーズを目指す方まで、幅広くレッスンを開催しています。

また、憧れのポーズとして名前がよく上がる「シルシアーサナ（シルシャーサナ）」も、生徒さんからの要望が多いポーズの一つです。

日本語では三点倒立、英語ではヘッドスタンドとも呼びます。

当スタジオでは、シルシアーサナ（三点倒立）ができるようになりたい方向けのレッスンも開催しています！

（スタジオレッスン・オンラインレッスン共に開催中）

今回はそんなシルシアーサナができるようになった、生徒さんの様子をご紹介します。

シルシアーサナは怖い・危険ではない

「できるようになりたいけど、全くできる気がしない・・・」とおっしゃっていた生徒さん。

その理由は、「やっぱり怖いという気持ちがある」とのこと。

私もシルシアーサナができるようになるまでは、「転んだらどうしよう」「首を怪我したらどうしよう」と思っていました。

そのためまずは生徒さんに、怪我につながらないためのポイントをしっかり説明しました。

この「恐怖心を取り除くこと」が、まずはシルシアーサナへの道の第一歩なのです。

そのポイントがわかれば、万が一転んでしまっても怖くありません😊

たった1回のレッスンで綺麗なシルシアーサナが完成！

そこから必要な箇所のストレッチやヨガ、トレーニングなどをしっかり行い、実際にシルシアーサナに入って行きました。

すると数回練習しただけで、こんなに綺麗なシルシアーサナが完成！

もちろんまだ壁に向かって行なっていますが、数回練習しただけでも壁に頼らずまっすぐ上がることができるように！

「お家でも練習して、自信がついたら壁なしでやってみてね」と伝え、それを次回までの宿題にしました。

意外とポイントがわかると、できるようになってしまうシルシアーサナ。

「ヘッドスタンド・三点倒立をできるようになりたい！」と思っている方は、一度ご相談ください😊

レッスン料金

1回に1組だけのプライベートレッスンにつき、参加人数により料金が異なります。

【1名（マンツーマン）】

60分：6000円 （90分：7500円）

【2名】

60分：3000円 / 人 （90分：4500円 / 人）

【3名以上】

60分：2500円 / 人 （90分：3500円 / 人 ）

遠方の方は、オンラインレッスンも可能です！

その場合はzoomを使用しますので、事前にアプリのインストールをお願いいたします。

スタジオの詳細・ご予約方法

スタジオの詳細・ご予約は、HPから承っております。

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