インストラクター

自己紹介｜インストラクター SAKI

「ヨガで毎日を、しなやかに軽やかに」

藤沢市石川のプライベートヨガスタジオ「MIWA（ミワ）」代表のSAKIです。

ヨガを通して体と心をしなやかに、毎日を軽やかに整えるお手伝いをしています。

毎日のデスクワークで肩も腰もバキバキに痛かったOL時代、「ヨガレッスン体験無料」という言葉に惹かれて恐る恐る通い始めたのが私のヨガの原点です。

実はもともと運動が大嫌いで、何をしても続かなかった私。

「ヨガってこんなに楽しいんだ！これなら続けられそう！」と、衝撃を受けるほど感動したのを今でも覚えています。

それからは毎週末、夢中でヨガスタジオに通うようになりました。

その後、出産を機に「大好きなヨガを仕事にしよう」と決意。

育児をしながらヨガインストラクターの養成スクールに通い、資格を取得しました。

ヨガスタジオやオンラインレッスン、自宅での指導を重ね、週5本のレッスンを開催。

そして2024年9月、藤沢市に完全予約制のプライベートヨガスタジオ「private yoga studio MIWA」をオープンいたしました。

「ヨガをやってみたいけれど、体が硬いからできなそう……」と悩む方はとても多いです。

ですが、ヨガは体が柔らかい人だけのものではなく、体が硬くても誰もが楽しめるフィットネスです。

ヨガを行う上で一番大切なのは、すごいポーズや綺麗なポーズを取ることではなく、呼吸を通して「自分自身の体と向き合うこと」。

今の自分の状態を知ることができれば、それだけで100点満点です。

ヨガを楽しんで行うことで、まず心が柔らかくなり、やがてそれが体の柔軟性にも繋がっていきます。

当スタジオは貸切のプライベート空間ですので、「体が硬くて大人数のクラスだと周りの目が気になる」という初心者の方も、周りを一切気にせず安心してヨガの楽しさを体感していただけます。

当スタジオではプライベートスタジオだからこそ、

「自分と向き合う時間を作りたい」

「体を柔らかくしたい・変えたい」

「周りの目を気にせず、純粋にヨガを楽しみたい」

「難しいポーズにも挑戦してみたい」

という方のためのヨガクラスを中心に開催しています。

年齢を重ねても、ずっと綺麗でしなやかな体でいたいと思うのは当然のことです。

そのためには、ただ形を真似するだけでなく、自分の体のクセを知り、正しい体の使い方を学ぶことが大切です。

大人数のクラスでは見落とされがちな細かい体の扱い方も、マンツーマンのプライベートレッスンなら一人ひとりに合わせて丁寧に指導することができます。

間違った負荷をかけず、女性らしいしなやかなボディラインを作るためのヨガとトレーニング、そして骨盤底筋ケアなど、お悩みに合わせた完全オーダーメイドのプログラムをご提案します。

「体が硬くて周りの目が気になる」という初心者の方から、「もっと上のポーズに挑戦したい」という経験者の方まで、プライベートな落ち着いた空間でヨガを楽しみましょう。

まずはお気軽にご相談ください。

・IHTAヨガインストラクター1級　RYT200

・産後ケアトレーニング指導者（骨盤底筋トレーニング指導者）

・キッズヨガインストラクター