インストラクター

SAKI　

神奈川県出身・3児の母

「YOGAで毎日をふわっと軽やかに」

ヨガを通して体と生活をふわっと軽やかにするのが、私のモットーです。

毎日のデスクワークで肩も腰もバキバキに痛かったOL時代、「ヨガレッスン体験無料」という言葉に惹かれて行ってみたヨガ教室。

運動が大嫌いで何をしても続かなかった私が「ヨガって楽しい！これなら続けられそう！」と、衝撃を受けるほど楽しかったのを覚えています。

それからは毎週末、ヨガスタジオに通うようになりました。

その後一人目出産を機に、大好きだったヨガを仕事をしようと決意。

育児をしながら、ヨガインストラクターの養成スクールに通い始めました。

資格取得後はヨガスタジオや自宅レッスンなどで、週5本のレッスンを開催。

二人目出産を機に、オンラインレッスンと自宅スタジオで活動しています。

そして2024年9月、藤沢市にプライベートヨガスタジオ「MIWA（ミワ）」をオープン。

「ヨガをやってみたいけど体が硬いからできなそう・・・」と考える方はとても多いです。

ですがヨガは体が柔らかい人のものではなく、体が硬くても誰もが楽しめるフィットネスです。

ヨガを行う上で大事なことは、呼吸やポーズを通して自分自身の体と向き合うことです。

すごいポーズ、綺麗なポーズを取るだけがヨガではありません。

ヨガを通して自分自身と向き合い、今の自分自身の体を知ることができればそれでOKです。

つまりヨガはどんな人でもできて、楽しめるものです。

ヨガを楽しんで行うことで心が柔らかくなり、やがてそれが体の柔軟性にも繋がります。

「ヨガが終わった後に体だけでなく、なぜか心がスッキリする」

そんな楽しい時間を一緒に過ごせれば嬉しいです。

自身の3度の妊娠・出産・育児経験を活かし、女性の体に寄り添ったクラスを開催しています。

子供がいても、年齢を重ねても、ずっと綺麗でしなやかな体でいたいのは当たり前のこと。

そのためには女性らしいしなやかな体づくり、そしてトラブルのない体を自分で作ることが大切です。

ですがトレーニングのやり方やヨガの取り方を間違えると、鍛えるべきではないところばかりに負荷がかかり、男性のような体つきになってしまいます。

そんな「女性ための体づくり」に重点を置いて、ヨガやトレーニングを伝えています。

中でも「骨盤底筋トレーニング」は、若い方からご年配の方まで人気です。

産後や加齢によるトラブルにお悩み方は、一度ご相談ください。

・IHTAヨガインストラクター1級　RYT200

・キッズヨガインストラクター

・産後ケアトレーニング指導者（骨盤底筋トレーニング指導者）

・イヤービューティーセラピスト