SAKI YOGA では、2024年2月にピジョンポーズを目指す
後屈WS(オンライン)を行います！🕊️
「ピジョンポーズ」はヨガの憧れのポーズとして人気ですが、
後屈ポーズのため腰が痛いと言う方は多いです…
その原因は、骨盤・お尻・脚の柔軟性不足もありますが、
一番は
／
●の●を使えていないこと
＼
です😩
(↑全然わからないw)
鳩は土台が命です⚡️
土台が出来上がってなければ必ず腰にきてしまい、
さらには肩を回すこともできません。
「では安定した土台を作るためには
どうしたらいいのか？」
を今回のWSでしっかり解説します🙆♀️
そして必要な箇所の柔軟性をしっかり上げた上で、
快適な後屈・鳩ポーズをとっていきます🙋♀️✨
鳩のポーズは優しいものから難しいものまで、
バリエーションが豊富です！☝️
優しい鳩ポーズはたくさんあります。
鳩ポーズ・後屈に苦手意識がある方も挑戦しやすいよう、
優しいものから取っていきますので、どなたでもお気軽にご参加下さい🕊️🤍
後屈ピジョンクラスの詳細
⚪️日程：2/23(金㊗️) 9:30〜11:30
⭐️1週間のアーカイブ動画付きなので、繰り返し受講できます
(ご予定が合わない方は、当日のレッスンを欠席してもOK)
⚪️料金：4500円
※回数券をお持ちの方は、回数券2枚＋別途500円となります。
お手数ですが別途500円をご送金下さい。
⚪️持ち物：
マット、ブロック2個、ストレッチローラー、ヨガベルトorフェイスタオル、靴下
⚪️お支払い方法：
PayPay、楽天ペイ、銀行振込
予約方法
レッスンの参加をご希望の方は、
下記のどちらをご希望かを公式LINEかお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
①当日レッスンに参加する
⇨前日にレッスンのzoom情報をお送りします。
また、レッスン終了後にアーカイブ動画URLを送ります
②当日レッスンは欠席しアーカイブ動画で受講する
⇨レッスン終了後にアーカイブ動画URLを送ります
楽しい2時間になること間違いなしの内容です🥹🫰
皆様のご参加をお待ちしております！🕊️
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